TRABAJO 2ª EVALUACIÓN.

1.Danza y Baile: es es una forma de arte en donde se utiliza el movimiento del cuerpo, usualmente con música, como una forma de expresión, de interacción social, con fines de entretenimiento,artístico o religiosos. La danza, también es una forma de comunicación, ya que se usa el lenguaje no verbal entre los seres humanos, donde el bailarín o bailarina expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos y gestos. Se suele bailar con música, y
a sea una canción, pieza musical o sonidos y que no tiene una duración específica, ya que puede durar segundos, minutos, u horas.

Coreografía : aquel conjunto de movimientos y bailes organizados de manera estructural, con un sentido y un objetivo específicos para significar algo previamente diseñado. Estos movimientos siempre mantienen relación unos con otros y dependiendo del tipo de baile o danza seleccionada, buscan ensamblar un complejo de situaciones en las cuales el cuerpo humano sigue el ritmo de la melodía presentada

Tipos:

- Coreografía Monologa: esta depende de una sola persona, puede ser instruida por otra pero la que lo lleva al escenario es que danzara. Es una de las coreografías minorías de entre las modernas y se aplican a base de las obras literarias, operas...

-Coreografía grupal: esta es la danza mas usada en todo el mundo. Estas se construyen por el llamado Coreografío quien corrige los movimi

entos que se actuaran, los grupos coreo grafos son de 6 a 10 personas, de estas estan basadas en la persona principal que actua de manera casi diferente a los otros.

-Coreografía expresiva: es aquella en el que recurren muy pocas expresiones interjectivas y mucha danza. esta coreografía la utiliza en algunas d

e sus canciones Britney Spears.

-Coreografía distributiva: esta es muy utilizada.En esta recurre un division mientras que las otras personas bailan, el principal hace actos pero vuelve a recurrir a ellos, se pueden dividir entre las personas por ejemplo: el principal danza igual que 5 personas colocadas atrás, mientras que 2 al lado del principal danzan igual pero diferente a los otros.
-Coreografía principal: el bailarín va hacia la persona principal pero también dirigido hacia los bailarines

-Coreografía Folklorica: esta es la mas usada entre los pueblos rurales en la que destacan los bailes o danzas culturales sembrada en un país. Esta la usan mas los países para destacar la cultura entre las personas y dar conciencia al pueblo y entretenerlos.


-Coreografía Histórica.

-Coreografía Asimétrica.

-Coreografía del espacio Parcial.

3.Bailes Canarios. Tipos:

- Danza de los Enanos en La Palma: Desde 1680 cada 5 años se celebra en esta isla la Bajada de la Virgen de Las Nieves y es durante la Semana Grande cuando se interpreta esta particular danza tradicional, cuyo origen se encuentra en los festejos celebrados en Santa Cruz de La Palma en 1833 durante la promulgación de Isabel II como reina de España. La danza consta de dos partes :en la primera de ellas sus intérpretes cantan y bai

lan representando diferentes personajes ataviados con distintas vestimentas antes de su transformación a enanos; la letra la compuso un poeta palmero, Domingo Carmona Pérez y la música es del médico y entomólogo Elías Santos Abreu, en 1905. En la segunda parte estos mismos danzantes se transforman en enanos y bailan al son de una polca compuesta en 1925 por Domingo Santos Rodríguez.

- Las folias: Es un baile cortesano , se baila de manera delicada y se conserva la antigua tradicion del cambio de pareja por parte de la mujer , la cual poco a poco retorna a su pareja inicial .

-Malagueñas: Una variante mas popular de las folias , es practicamente igual que las folias pero mas estilizado pero aqui se contrapone al grupo de los bailadores como un episodio solistas entre hombres y mujeres en el que hay una verdadera revolucion coreografica.


-Las seguidillas: En las islas orientales se concoes como corridas , en la de las saltonas porque los cantantes alternan las estrofas que cantan y luego encontramos el tanganilllo que es un tipo de segudillas caracterizada por una melodia mas ampila de la normal y se retiran los pasos.


4. Bailes del mundo:


-Flamenco. es un estilo español de música y danza que se originó en Andalucía en el siglo XVIII, combina la guitarra acústica, cantando, bailando y palmoteo. El bailarín del flamenco lo exporta con pasión, fervor, e incluso expresiones torturadas pero se esfuerza siempre a tener la gracia y la dignidad. La guitarra - puede haber una o varias - y la palmadas rápidas y rítmicas de los cantantes y de los bailarines hacen la escena. El bailarín no comienza inmediatamente, sino que espera, absorbiendo el aplauso y el canto hasta que esté inspirado a bailar.




-Merengue: es un estilo musical y de baile originado en el Caribe, específicamente en la República Dominicana a principios del siglo XIX este es el género musical nacional. Es posible que el baile tomo su nombre de los dulces hechos de azúcar y el blanco del huevo por el caracter leve y frívolo de la danza debido a sus ritmos cortos, exactos.




-Salsa:es un moderno baile de salón de América Latina, el cual se baila en parejas o en grupo. La salsa mezcla influencias de baile africanas y españolas.Los cubanos inventaron la salsa, es similar al Mambo en que ambos tienen un modelo de seis pasos de la progresion bailados sobre ocho cuentas de música.En salsa, las vueltas se han convertido en una carasterística importante, asi que la mirada y la sensacion total son absolutamente diferentes de las del Mambo.



-Tango: es un género musical tradicional de Argentina y Uruguay, nacido de la fusión cultural entre emigrantes europeos, descendientes de esclavos africanos y de los nativos de la región del Río de la Plata.Para el baile de exposición, un bailarín de Tango debe desarrollar una conexión fuerte con la música, la danza y las audiencias. Las audiencias solamente pueden sentir esta conexión si el ejecutante siente y proyecta esta sensación.





-Rumba: es tanto como una familia de ritmos musicales como un estilo de danza de Cuba. Este complejo musical es de raíz africana existen tres tipos de rumba Yambú y Columbia de matanzas Cuba y el Guaguancó de la Habana.Los ritmos fascinadores y las expresiones corporales hacen que la Rumba sea uno de los bailes más populares en el salón de baile.

Trabajo de 1ª evaluación

1. Define mito.

Es un relato tradicional que se refiere acontecimientos prodigiosos protagonizados por seres sobrenaturales o extraordinarios, tales como dioses, semi dioses,héroes o monstruos.

2.Define creencia errónea.¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?

Un camino hacia la instauración de hábitos físicos-deportivos inadecuados para la salud , que se establecen en plazos diferentes.Ciertas creencias tienen un potencial negativo a corto plazo y sus efectos son evidents durante y después de la práctica ( por ejemplo los efectos de des hidratación), otra serie de creencias erróneas provocan repercusiones a medio o largo plazo.
Causas :
los programas de televisión de gran audiencia , anuncios de productos en televisión , internet y revistas , profesionales poco formados de dudosa preparación científica que lanzan teorías sobre fenómenos que desconocen y la familia.

3. Define efecto nocivo.¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud.Enuméralo

Son efectos adversos para la salud.Por ejemplo el humo del tabaco de las personas que fuman a nuestro alrededor o la contaminación de aire.

4.¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?

Tomar miel después de un ejercicio intenso.Sin embargo se dejó de usar al pensar que podía trastornar el equilibrio de azúcar sanguíneo pero se ha demostrado que los atletas al tomar miel después de un ejercicio acelera su recuperación.

5.Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva

-Sudar adelgaza.sudar te hace bajar de peso porque se pierde agua pero cuando te hidrates el peso se recupera

-Las agujetas desaparecen tomando un vaso de agua con azúcar.Las agujetas tiene son dolor postesfuerzo producido por inflamación, el azúcar por ahora que sepamos no es ningún antiflamatorio.

-Cuántas proteínas tome más músculo tendré.El organismo tiene un topa de asimilación de proteínas.Si pesas 80 kilos , tomar 160 gramos de proteínas no servirá de mucho.

-Evita beber agua durante la práctica para evitar el flato. El agua es necesaria durante la actividad física.El flato no tiene nada que ver con beber agua o no.

-Cualquier ejercicio es bueno para salud.Cualquiera no, habrá que ver nuestra forma física , si tenemos alguna patología o limitación o adecuar el ejercicio en cuestión
a nuestras necesidades.

5º Evaluación .

La táctica es un método empleado con el fin de alcanzar un objetivo y estrategia es conjunto de acciones planificadas sistemáticamente en el tiempo que se llevan a cabo para lograr un determinado fin. Una de las tácticas son la de ataque: cuando tenemos la posesión del balón
a) Meter gol
b)Avanzar
c)Mantener la posesión del balón.
y la de defensa: cuando no tenemos la posesión del balón
a)Proteger nuestra portería
b)Cortar el ataque al rival
c)Recuperar el balón
Unas de las estrategias mas usadas del fútbol es que los dos laterales se incorporen al ataque.
En la 1º jugada le centran el balón a Cristianos Ronaldo, este baja el balón y le pega a puerta y un juegador del barça saca el balón debajo de los palos.En el partido el barça tuvo más posesión del balón pero aún así el madrid tuvo más suerte en cara al gol. El partido estuvo lleno de faltas por ambos equipos.

Trabajo 4º Evaluación .

BÁDMINTON :

1.-¿Qué es el bádminton ? Es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores.Los jugadores o parejas se situan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. 2.-Investiga. ¿Cómo nace el bádminton ? Nace en la India con el nombre "poona" y hacia el año 1860 lo adoptan los oficiales del ejército inglés.Una década más tarde estos soldados lo exportan a badminton , de donde deriva su actual nombre . 3.-¿Qué elementos son necesarios ? Lo primero una raqueta y un volante .En cada mitar se dibuja una línea corta de saque , una línea de saque larga para dobles y una línea de fondo .Una línea central que va desde la línea corta de saque hasta las líneas largas de saque , determina dos cuadros de saque , el derecho y el izquierdo. 4.-Dibuja un campo de bádminton e indica sus medidas. 5.-¿Cómo es la técnica del bádminton? Se caracteriza por una grán precisión en la ejecución de los movimientos técnicos. Presa de raqueta: la forma de agarrar la raqueta es importante para aplicar los diferentes golpes. Juego de muñeca:Exige una movilidad total de la muñeca, donde se juega con el brazo y la muñeca bloqueados. Posición base del juego:Importante adoptar una posición de preparación para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido Los saques:Es una acción defensiva , ya que para marcar tantos hay que estar en posición del mismo. Los golpes básicos que son el drive , el globo o lob , la dejada o drop, remate o smash y clear. 6.-¿Cómo se golpea el volante ? La raqueta tienes que tenerla bien agarrada y tienes que darle al volente con el centro de rejillas de la raqueta a el circulo que une a las plumas. 7.- Dibuja en el campo de bádminton los tipos de desplazamientos que puedes realizar durante el juego ? Los desplazamientos: Despues de cada golpe , el jugador debe volver a la posición central de base y adoptar la posición de espera para entrar de nuevo en acción .Normalmente, realizando un paso el jugador cubre gran parte del campo, zona que denominamos círculo abierto 8.-Poner el nombre a los golpes según su trayectoria y dibujarlos . 1.Saque 2.Lob según su trayectoria golpes altos 3.Dejadas según su trayectoria golpes altos 4.Remate según su trayectoria golpe seco 5.Drive 6.Juego en la red 9.-¿Cómo se juega ?; Las reglas El bádminton es un juego de volante y raqueta. Se juega individual o por parejas y el objetico consiste en lazar el volante por encima de una red en una pista señalizada. El juego comienza con un saque desde la zona de la derecha a la diagonalmente opuesta y continúa con el peloteo hasta que uno de los juegadores comete una falta. Falta si : El volante toca el suelo No pasa la red Cae fuera de la pista o da en el techo Es golpeado dos veces. Sólo el equipo que saca puede puntuar . Una falta del equipo que tiene el saque obliga al cambio de saque pero no represanta un punto . 10.-Investiga y contesta las siguientes cuestiones sobre el reglamento.Puede consultar en internet o utilizar bibliografia específica de badminton. ¿para conseguir un punto es necesario tener el servicio en su poder? Si cuando se tenga el servicio ¿cuántos juegos o sets pueden llegar a jugarse en un partido ? Tres se puede llegar a hacer ¿Averigua que pasa cuando en un juego se empata 13 puntos. ¿Y si el empate se produce a los 14 puntos? Cuando se produce 14 puntos el primer jugador que llegó a 14 escoge si el juego acaba en 15 o en 17 puntos . ¿Cuándo se consigue ganar un sets?¿Y cuátos sets son necesarios para ganar el partido? El jugador que consiga dos puntos de ventaja en el marcador gana el sets Tres ¿Qué ocurre si el volante toca la red durante el servicio ? ¿Y durante el juego ? Se repite otra vez y durante el juego es falta 1.VOCABULARIO -Busca en una fuente de información las siguientes palabras . Clear : Golpe de fondo a fondo de la pista.Se da un impulso fuerte al volante para que pueda llegar al final de la pista . Lob: Golpe defensivo de trayectoria alta . Se realiza por encima de la cabeza y con la raqueta atrás. Dejada: Golpe ofensivo de engaño.Se envía el volante por detrás y cerca de la red cuando cuando el contrario esté lejos Drive: Golpe a media altura.Se deba dar una paseo latera para hacerlo.La raqueta se coloca delante del cuerpo y a la altura del hombro. Drop: Golpe de dejada alta, la ejecución técnica es similar al clear, se frena en el golpeo cayendo el volante cerca de la red Falta:Una acción contratia al reglamento de juego Remate: Es el golpe de ataque por exelencia ,es un golpe de velocidad tecnicamente igual al de clar Presa: Hay dos formas de presa , de dereche y de revés Set: Partes , cada uno de los cuales se disputaba a 15 puntos.

Trabajo 3º evaluacion .

1.-Enumera y explica 3 ejericicios de tecnica de carrera :

1.-Enumera y explica 3 ejercicios de técnicas de carreras.

ejericicio 1. elevaciones alternativas de rodilla y de talon.Llevaremos el femur d ela pierna hasta la horizontal, y a la vez , el talon del pie se levanta haste debajo del gluteo , la zancada sera corta.
coordinamos bien los brazos.

ejericio 2 .elevaciones del talon al gluteo, es iguañ que el ejercicio anterior , excepto que la rodilla no se eleva , cmo lo haciamos en el ejercicio anterior. ele eje tronco-pierna de impulso estara inclinado hacia delante , varia frecuencia de ejecucion , que sera amyor.

ejercicio 3 . elevaciones de pie con la pierna estirada , realizando pequeñas impulsiones con la parte delantera del pie, este se eleva , siendo corta la zancada , pero la frecuencia si sera elevada.

2.- Enumera y explica 3 ejercicios de tecnica de vallas:

1.Paso frontal.Realizamos un movimiento de lanzamiento de la pierna de ataque ; la retrasada queda semiflexionada , pasando en un movimiento pendular or el exterior .el apoyo posterior de la pierna de ataque sera lo mas cercano a la valla, en un moviemiento activo de ir a buscar el suelo .

2. paso lateral. la pierna retrasada pasa por el lateral de la valla , la pierna d ataque por el exterior en movimiento pendular; el apoyo lo realiza delante de la vertical del obstaculo .

3. paso central. pasaremos por el centro de la vallas , anadando entre vallas , encadenando los dos movimientos anteriores .

3.-Explica 2 ejercicios de asimilacion de vallas.

ejericio 1 . se adopta una posicion con los pies separados al ancho de los hombros , los brazos extendidos al lado del cuerpo, la cabeza erguida y la mirada al frente . a continuacion se desplza hacia adelante elevando las articulaciones de rodilla por debajo de un angulo aproximado de 100 º con relacion al tronco .

ejercicio 2 . elevacion de muslos y extension de la pierna hacia adelante. se adopta la misma posicion inicial que en el ejercicio anterior. se desplaza hacia adelante elevando la articulacion de la rodilla lo mas alto posible, casi hasta entrar en contacto con el tronco .Luego se extiende hacia adelante para bajar la pierna y tomar contacto con el suelo cobre la zona metatarsiana.

4.Elige una de las pruebas de saltos (salto con pértiga , salto de longitud , salto de altura , triple salto ) y explica con tus palabras y material audiovisual las fases de dicho salto.

salto de altura: es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal , denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros y sus fases son el despegue , la caída , el vuelo ect...

5.-Elige una de las prueblas de lanzamiento(lanzamiento de peso, lanzamiento de disco , lanzamiento de martillo, lanzamiento de jabalina ) y explica con tus palabras y materias audiovisual las fases de dicho lanzamiento.

Lanzamiento de disco: La forma para lanzar un disco es levantando el disco con la mano y acontinuacion hechar el bazo de lanzamiento sujetando el disco hacia atras y acopañando con eel resto de cuerpo.Luego se avanza el cuerpo hacia delante levantandose y soltando el brazo pa hacer el lanzamiento.

6.-¿En qué consisten las pruebas combinadas ?, ¿tienen todas las categorías y sexos las mismas pruebas?.

Son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras , lanzamiento y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta .Tienen todas la pruebas las misma categorías y sexos en ecepciones en algunas pruebas.

Trabajo 2º Evaluación .

¿Qué es el acrosport? Es un deporte acrobático-coreográfico.Formación de
figuras humanas sobre el suelo
















¿Qué diferencia hay entre las figuras corporales y humanas?

*Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.

*Las humanas implican siempre una estructura de al menos dos pisos , siendo la base más amplia que la cima.

Tipos de agarres:

*Presa mano a mano: Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo .Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto, y se usan para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una "pirámide o Estructura" y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación el agarre doble mano a mano se utiliza para las acciones motrices de balanceos

*Prensa de pinza: Se utiliza para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

*Prensa mano-muñeca: Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

*Presa Brazo-Brazo: Esta presa es usada para sujetar una posición invertida .El que hace de base sujeta al que se sitúa encima en la unión de deltoides y bíceps , mientras que el ejecutante de arriba sujeta el brazo del portor

*Presa mano-pie:Esta presa es utilizada por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático.Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.

*Entrelazado de muñecas y manos(plataforma/ "baquiana"): Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.










¿Que tres roles básicos existen en el acrosport?

*Formación de figuras o pirámides corporales.

*Acrobacias y elementos de fuerza , flexibilidad y equilibrios como transiciones de unas figuras a otras.

*Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico, que le otorga a este deporte el grado artístico.

Enumera las medidas básicas de seguridad

1-. Siempre realizar las actividades de acrosport sobre superficie acolchable pueden realizar sobre colchonetas , pero nunca sobre superficies duras.

2-.No utilizar zapatillas nunca durante la sesión

3-.La comunicación entre e porto y el ágil debe ser continua.En el momento que el portor note cualquier molestia, debe comunicarlo

4-.Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.

5-.Es tan importante saber ejecutar como saber realizar bien las ayudas.Las ayudas han de ser constantes, y una parte más del proceso de enseñanza - aprendizaje.

6-.Los apoyos deben ser siempre seguros.Entendemos por " apoyos seguros", todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga , en el caso de ágil y no tenga k hacer un esfuerzo físico grande el portor.

Las fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide

1ª Fase.- Construcción de la pirámide :Los portores irán formando la base,adoptando las posturas elegidas en la posición más firma posible. Los alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitado en todo momento empujar hacia fuera en dirección lateral .La pirámide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba .

2ªFase.-Estabilización:Una vez conseguida la pirámide , este deberá mantenerse durante tres segundos.Si la distribución del peso es correcta , la pirámide se mantendrá.Si es necesario, deberán realizarse las correcciones de posición oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan.

3ªFase.-Desenlace:Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la 1ª fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral.Los portores o ayudantes ayudarán en la recepción , sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las pautas sobre la recepción en el suelo que se explican a continuación:

Trabajo 1º Evaluación .

Tabla de estiramientos:

De pie, flexionamos las rodillas, intentando mantener la espalda recta.El tiempo 30 segundos.

Tumbados con una pierna flexionada levantamos la otra estirada, estiramos bajando la pierna hacia la cabeza.El tiempo es 10 segundos cada pierna.

Partimos de una posición erguida, flexionamos la espalda para tocarnos las puntas de los pies.Podemos flexionar ligeramente las rodillas.El tiempo 16 minutos.








Para estirar los cuádriceps y la rodilla, nos sujetaremos la parte posterior de un pie con la mano ,tirando de él lentamente hacia el culo.El tiempo 30 segundos cada pierna .









De pie,colocamos una pierna estirada en un escalón de forma lateral , para estirar inclinamos el torso hacia ese lado.El tiempo es 20 segundos en cada pierna.









Tumbados con las manos detrás de la cabeza , la espalda pegada al suelo, las piernas ligeramente flexionadas.Giramos la cadera hacia un lado con una pierna apoyada sobre la otra.El tiempo 25 segundos cada lado.





Sentado en el suelo con las piernas abiertas.Girar el tronco hacia una de las piernas y lo extiende sobre ella hasta cogerse el pie .El tiempo 15 segundos cada lado.