1. Define mito.
Es un relato tradicional que se refiere acontecimientos prodigiosos protagonizados por seres sobrenaturales o extraordinarios, tales como dioses, semi dioses,héroes o monstruos.
2.Define creencia errónea.¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?
Un camino hacia la instauración de hábitos físicos-deportivos inadecuados para la salud , que se establecen en plazos diferentes.Ciertas creencias tienen un potencial negativo a corto plazo y sus efectos son evidents durante y después de la práctica ( por ejemplo los efectos de des hidratación), otra serie de creencias erróneas provocan repercusiones a medio o largo plazo.
Causas :
los programas de televisión de gran audiencia , anuncios de productos en televisión , internet y revistas , profesionales poco formados de dudosa preparación científica que lanzan teorías sobre fenómenos que desconocen y la familia.
3. Define efecto nocivo.¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud.Enuméralo
Son efectos adversos para la salud.Por ejemplo el humo del tabaco de las personas que fuman a nuestro alrededor o la contaminación de aire.
4.¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?
Tomar miel después de un ejercicio intenso.Sin embargo se dejó de usar al pensar que podía trastornar el equilibrio de azúcar sanguíneo pero se ha demostrado que los atletas al tomar miel después de un ejercicio acelera su recuperación.
5.Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva
-Sudar adelgaza.sudar te hace bajar de peso porque se pierde agua pero cuando te hidrates el peso se recupera
-Las agujetas desaparecen tomando un vaso de agua con azúcar.Las agujetas tiene son dolor postesfuerzo producido por inflamación, el azúcar por ahora que sepamos no es ningún antiflamatorio.
-Cuántas proteínas tome más músculo tendré.El organismo tiene un topa de asimilación de proteínas.Si pesas 80 kilos , tomar 160 gramos de proteínas no servirá de mucho.
-Evita beber agua durante la práctica para evitar el flato. El agua es necesaria durante la actividad física.El flato no tiene nada que ver con beber agua o no.
-Cualquier ejercicio es bueno para salud.Cualquiera no, habrá que ver nuestra forma física , si tenemos alguna patología o limitación o adecuar el ejercicio en cuestión
a nuestras necesidades.
miércoles, 16 de noviembre de 2011
sábado, 21 de mayo de 2011
5º Evaluación .
La táctica es un método empleado con el fin de alcanzar un objetivo y estrategia es conjunto de acciones planificadas sistemáticamente en el tiempo que se llevan a cabo para lograr un determinado fin. Una de las tácticas son la de ataque: cuando tenemos la posesión del balón
a) Meter gol
b)Avanzar
c)Mantener la posesión del balón.
y la de defensa: cuando no tenemos la posesión del balón
a)Proteger nuestra portería
b)Cortar el ataque al rival
c)Recuperar el balón
Unas de las estrategias mas usadas del fútbol es que los dos laterales se incorporen al ataque.
En la 1º jugada le centran el balón a Cristianos Ronaldo, este baja el balón y le pega a puerta y un juegador del barça saca el balón debajo de los palos.En el partido el barça tuvo más posesión del balón pero aún así el madrid tuvo más suerte en cara al gol. El partido estuvo lleno de faltas por ambos equipos.
a) Meter gol
b)Avanzar
c)Mantener la posesión del balón.
y la de defensa: cuando no tenemos la posesión del balón
a)Proteger nuestra portería
b)Cortar el ataque al rival
c)Recuperar el balón
Unas de las estrategias mas usadas del fútbol es que los dos laterales se incorporen al ataque.
En la 1º jugada le centran el balón a Cristianos Ronaldo, este baja el balón y le pega a puerta y un juegador del barça saca el balón debajo de los palos.En el partido el barça tuvo más posesión del balón pero aún así el madrid tuvo más suerte en cara al gol. El partido estuvo lleno de faltas por ambos equipos.
viernes, 25 de marzo de 2011
Trabajo 4º Evaluación .
BÁDMINTON :
1.-¿Qué es el bádminton ? Es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores.Los jugadores o parejas se situan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red. 2.-Investiga. ¿Cómo nace el bádminton ? Nace en la India con el nombre "poona" y hacia el año 1860 lo adoptan los oficiales del ejército inglés.Una década más tarde estos soldados lo exportan a badminton , de donde deriva su actual nombre . 3.-¿Qué elementos son necesarios ? Lo primero una raqueta y un volante .En cada mitar se dibuja una línea corta de saque , una línea de saque larga para dobles y una línea de fondo .Una línea central que va desde la línea corta de saque hasta las líneas largas de saque , determina dos cuadros de saque , el derecho y el izquierdo. 4.-Dibuja un campo de bádminton e indica sus medidas. 
5.-¿Cómo es la técnica del bádminton? Se caracteriza por una grán precisión en la ejecución de los movimientos técnicos. Presa de raqueta: la forma de agarrar la raqueta es importante para aplicar los diferentes golpes. Juego de muñeca:Exige una movilidad total de la muñeca, donde se juega con el brazo y la muñeca bloqueados. Posición base del juego:Importante adoptar una posición de preparación para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido Los saques:Es una acción defensiva , ya que para marcar tantos hay que estar en posición del mismo. Los golpes básicos que son el drive , el globo o lob , la dejada o drop, remate o smash y clear. 6.-¿Cómo se golpea el volante ? La raqueta tienes que tenerla bien agarrada y tienes que darle al volente con el centro de rejillas de la raqueta a el circulo que une a las plumas. 7.- Dibuja en el campo de bádminton los tipos de desplazamientos que puedes realizar durante el juego ? Los desplazamientos: Despues de cada golpe , el jugador debe volver a la posición central de base y adoptar la posición de espera para entrar de nuevo en acción .Normalmente, realizando un paso el jugador cubre gran parte del campo, zona que denominamos círculo abierto 8.-Poner el nombre a los golpes según su trayectoria y dibujarlos . 1.Saque 2.Lob según su trayectoria golpes altos 3.Dejadas según su trayectoria golpes altos 4.Remate según su trayectoria golpe seco 5.Drive 6.Juego en la red 9.-¿Cómo se juega ?; Las reglas El bádminton es un juego de volante y raqueta. Se juega individual o por parejas y el objetico consiste en lazar el volante por encima de una red en una pista señalizada. El juego comienza con un saque desde la zona de la derecha a la diagonalmente opuesta y continúa con el peloteo hasta que uno de los juegadores comete una falta. Falta si : El volante toca el suelo No pasa la red Cae fuera de la pista o da en el techo Es golpeado dos veces. Sólo el equipo que saca puede puntuar . Una falta del equipo que tiene el saque obliga al cambio de saque pero no represanta un punto . 10.-Investiga y contesta las siguientes cuestiones sobre el reglamento.Puede consultar en internet o utilizar bibliografia específica de badminton. ¿para conseguir un punto es necesario tener el servicio en su poder? Si cuando se tenga el servicio ¿cuántos juegos o sets pueden llegar a jugarse en un partido ? Tres se puede llegar a hacer ¿Averigua que pasa cuando en un juego se empata 13 puntos. ¿Y si el empate se produce a los 14 puntos? Cuando se produce 14 puntos el primer jugador que llegó a 14 escoge si el juego acaba en 15 o en 17 puntos . ¿Cuándo se consigue ganar un sets?¿Y cuátos sets son necesarios para ganar el partido? El jugador que consiga dos puntos de ventaja en el marcador gana el sets Tres ¿Qué ocurre si el volante toca la red durante el servicio ? ¿Y durante el juego ? Se repite otra vez y durante el juego es falta 1.VOCABULARIO -Busca en una fuente de información las siguientes palabras . Clear : Golpe de fondo a fondo de la pista.Se da un impulso fuerte al volante para que pueda llegar al final de la pista . Lob: Golpe defensivo de trayectoria alta . Se realiza por encima de la cabeza y con la raqueta atrás. Dejada: Golpe ofensivo de engaño.Se envía el volante por detrás y cerca de la red cuando cuando el contrario esté lejos Drive: Golpe a media altura.Se deba dar una paseo latera para hacerlo.La raqueta se coloca delante del cuerpo y a la altura del hombro. Drop: Golpe de dejada alta, la ejecución técnica es similar al clear, se frena en el golpeo cayendo el volante cerca de la red Falta:Una acción contratia al reglamento de juego Remate: Es el golpe de ataque por exelencia ,es un golpe de velocidad tecnicamente igual al de clar Presa: Hay dos formas de presa , de dereche y de revés Set: Partes , cada uno de los cuales se disputaba a 15 puntos.
5.-¿Cómo es la técnica del bádminton? Se caracteriza por una grán precisión en la ejecución de los movimientos técnicos. Presa de raqueta: la forma de agarrar la raqueta es importante para aplicar los diferentes golpes. Juego de muñeca:Exige una movilidad total de la muñeca, donde se juega con el brazo y la muñeca bloqueados. Posición base del juego:Importante adoptar una posición de preparación para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido Los saques:Es una acción defensiva , ya que para marcar tantos hay que estar en posición del mismo. Los golpes básicos que son el drive , el globo o lob , la dejada o drop, remate o smash y clear. 6.-¿Cómo se golpea el volante ? La raqueta tienes que tenerla bien agarrada y tienes que darle al volente con el centro de rejillas de la raqueta a el circulo que une a las plumas. 7.- Dibuja en el campo de bádminton los tipos de desplazamientos que puedes realizar durante el juego ? Los desplazamientos: Despues de cada golpe , el jugador debe volver a la posición central de base y adoptar la posición de espera para entrar de nuevo en acción .Normalmente, realizando un paso el jugador cubre gran parte del campo, zona que denominamos círculo abierto 8.-Poner el nombre a los golpes según su trayectoria y dibujarlos . 1.Saque 2.Lob según su trayectoria golpes altos 3.Dejadas según su trayectoria golpes altos 4.Remate según su trayectoria golpe seco 5.Drive 6.Juego en la red 9.-¿Cómo se juega ?; Las reglas El bádminton es un juego de volante y raqueta. Se juega individual o por parejas y el objetico consiste en lazar el volante por encima de una red en una pista señalizada. El juego comienza con un saque desde la zona de la derecha a la diagonalmente opuesta y continúa con el peloteo hasta que uno de los juegadores comete una falta. Falta si : El volante toca el suelo No pasa la red Cae fuera de la pista o da en el techo Es golpeado dos veces. Sólo el equipo que saca puede puntuar . Una falta del equipo que tiene el saque obliga al cambio de saque pero no represanta un punto . 10.-Investiga y contesta las siguientes cuestiones sobre el reglamento.Puede consultar en internet o utilizar bibliografia específica de badminton. ¿para conseguir un punto es necesario tener el servicio en su poder? Si cuando se tenga el servicio ¿cuántos juegos o sets pueden llegar a jugarse en un partido ? Tres se puede llegar a hacer ¿Averigua que pasa cuando en un juego se empata 13 puntos. ¿Y si el empate se produce a los 14 puntos? Cuando se produce 14 puntos el primer jugador que llegó a 14 escoge si el juego acaba en 15 o en 17 puntos . ¿Cuándo se consigue ganar un sets?¿Y cuátos sets son necesarios para ganar el partido? El jugador que consiga dos puntos de ventaja en el marcador gana el sets Tres ¿Qué ocurre si el volante toca la red durante el servicio ? ¿Y durante el juego ? Se repite otra vez y durante el juego es falta 1.VOCABULARIO -Busca en una fuente de información las siguientes palabras . Clear : Golpe de fondo a fondo de la pista.Se da un impulso fuerte al volante para que pueda llegar al final de la pista . Lob: Golpe defensivo de trayectoria alta . Se realiza por encima de la cabeza y con la raqueta atrás. Dejada: Golpe ofensivo de engaño.Se envía el volante por detrás y cerca de la red cuando cuando el contrario esté lejos Drive: Golpe a media altura.Se deba dar una paseo latera para hacerlo.La raqueta se coloca delante del cuerpo y a la altura del hombro. Drop: Golpe de dejada alta, la ejecución técnica es similar al clear, se frena en el golpeo cayendo el volante cerca de la red Falta:Una acción contratia al reglamento de juego Remate: Es el golpe de ataque por exelencia ,es un golpe de velocidad tecnicamente igual al de clar Presa: Hay dos formas de presa , de dereche y de revés Set: Partes , cada uno de los cuales se disputaba a 15 puntos. martes, 1 de febrero de 2011
Trabajo 3º evaluacion .
1.-Enumera y explica 3 ejericicios de tecnica de carrera :
1.-Enumera y explica 3 ejercicios de técnicas de carreras.
ejericicio 1. elevaciones alternativas de rodilla y de talon.Llevaremos el femur d ela pierna hasta la horizontal, y a la vez , el talon del pie se levanta haste debajo del gluteo , la zancada sera corta.
coordinamos bien los brazos.
ejericio 2 .elevaciones del talon al gluteo, es iguañ que el ejercicio anterior , excepto que la rodilla no se eleva , cmo lo haciamos en el ejercicio anterior. ele eje tronco-pierna de impulso estara inclinado hacia delante , varia frecuencia de ejecucion , que sera amyor.
ejercicio 3 . elevaciones de pie con la pierna estirada , realizando pequeñas impulsiones con la parte delantera del pie, este se eleva , siendo corta la zancada , pero la frecuencia si sera elevada.
2.- Enumera y explica 3 ejercicios de tecnica de vallas:
1.Paso frontal.Realizamos un movimiento de lanzamiento de la pierna de ataque ; la retrasada queda semiflexionada , pasando en un movimiento pendular or el exterior .el apoyo posterior de la pierna de ataque sera lo mas cercano a la valla, en un moviemiento activo de ir a buscar el suelo .
2. paso lateral. la pierna retrasada pasa por el lateral de la valla , la pierna d ataque por el exterior en movimiento pendular; el apoyo lo realiza delante de la vertical del obstaculo .
3. paso central. pasaremos por el centro de la vallas , anadando entre vallas , encadenando los dos movimientos anteriores .
3.-Explica 2 ejercicios de asimilacion de vallas.
ejericio 1 . se adopta una posicion con los pies separados al ancho de los hombros , los brazos extendidos al lado del cuerpo, la cabeza erguida y la mirada al frente . a continuacion se desplza hacia adelante elevando las articulaciones de rodilla por debajo de un angulo aproximado de 100 º con relacion al tronco .
ejercicio 2 . elevacion de muslos y extension de la pierna hacia adelante. se adopta la misma posicion inicial que en el ejercicio anterior. se desplaza hacia adelante elevando la articulacion de la rodilla lo mas alto posible, casi hasta entrar en contacto con el tronco .Luego se extiende hacia adelante para bajar la pierna y tomar contacto con el suelo cobre la zona metatarsiana.
4.Elige una de las pruebas de saltos (salto con pértiga , salto de longitud , salto de altura , triple salto ) y explica con tus palabras y material audiovisual las fases de dicho salto.
salto de altura: es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal , denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros y sus fases son el despegue , la caída , el vuelo ect...
5.-Elige una de las prueblas de lanzamiento(lanzamiento de peso, lanzamiento de disco , lanzamiento de martillo, lanzamiento de jabalina ) y explica con tus palabras y materias audiovisual las fases de dicho lanzamiento.
Lanzamiento de disco: La forma para lanzar un disco es levantando el disco con la mano y acontinuacion hechar el bazo de lanzamiento sujetando el disco hacia atras y acopañando con eel resto de cuerpo.Luego se avanza el cuerpo hacia delante levantandose y soltando el brazo pa hacer el lanzamiento.
6.-¿En qué consisten las pruebas combinadas ?, ¿tienen todas las categorías y sexos las mismas pruebas?.
Son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras , lanzamiento y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta .Tienen todas la pruebas las misma categorías y sexos en ecepciones en algunas pruebas.
1.-Enumera y explica 3 ejercicios de técnicas de carreras.
ejericicio 1. elevaciones alternativas de rodilla y de talon.Llevaremos el femur d ela pierna hasta la horizontal, y a la vez , el talon del pie se levanta haste debajo del gluteo , la zancada sera corta.
coordinamos bien los brazos.
ejericio 2 .elevaciones del talon al gluteo, es iguañ que el ejercicio anterior , excepto que la rodilla no se eleva , cmo lo haciamos en el ejercicio anterior. ele eje tronco-pierna de impulso estara inclinado hacia delante , varia frecuencia de ejecucion , que sera amyor.
ejercicio 3 . elevaciones de pie con la pierna estirada , realizando pequeñas impulsiones con la parte delantera del pie, este se eleva , siendo corta la zancada , pero la frecuencia si sera elevada.
2.- Enumera y explica 3 ejercicios de tecnica de vallas:
1.Paso frontal.Realizamos un movimiento de lanzamiento de la pierna de ataque ; la retrasada queda semiflexionada , pasando en un movimiento pendular or el exterior .el apoyo posterior de la pierna de ataque sera lo mas cercano a la valla, en un moviemiento activo de ir a buscar el suelo .
2. paso lateral. la pierna retrasada pasa por el lateral de la valla , la pierna d ataque por el exterior en movimiento pendular; el apoyo lo realiza delante de la vertical del obstaculo .
3. paso central. pasaremos por el centro de la vallas , anadando entre vallas , encadenando los dos movimientos anteriores .
3.-Explica 2 ejercicios de asimilacion de vallas.
ejericio 1 . se adopta una posicion con los pies separados al ancho de los hombros , los brazos extendidos al lado del cuerpo, la cabeza erguida y la mirada al frente . a continuacion se desplza hacia adelante elevando las articulaciones de rodilla por debajo de un angulo aproximado de 100 º con relacion al tronco .
ejercicio 2 . elevacion de muslos y extension de la pierna hacia adelante. se adopta la misma posicion inicial que en el ejercicio anterior. se desplaza hacia adelante elevando la articulacion de la rodilla lo mas alto posible, casi hasta entrar en contacto con el tronco .Luego se extiende hacia adelante para bajar la pierna y tomar contacto con el suelo cobre la zona metatarsiana.
4.Elige una de las pruebas de saltos (salto con pértiga , salto de longitud , salto de altura , triple salto ) y explica con tus palabras y material audiovisual las fases de dicho salto.
salto de altura: es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal , denominada listón colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 metros y sus fases son el despegue , la caída , el vuelo ect...
5.-Elige una de las prueblas de lanzamiento(lanzamiento de peso, lanzamiento de disco , lanzamiento de martillo, lanzamiento de jabalina ) y explica con tus palabras y materias audiovisual las fases de dicho lanzamiento.
Lanzamiento de disco: La forma para lanzar un disco es levantando el disco con la mano y acontinuacion hechar el bazo de lanzamiento sujetando el disco hacia atras y acopañando con eel resto de cuerpo.Luego se avanza el cuerpo hacia delante levantandose y soltando el brazo pa hacer el lanzamiento.
6.-¿En qué consisten las pruebas combinadas ?, ¿tienen todas las categorías y sexos las mismas pruebas?.
Son competiciones atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras , lanzamiento y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta .Tienen todas la pruebas las misma categorías y sexos en ecepciones en algunas pruebas.
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