Trabajo de 1ª evaluación

1. Define mito.

Es un relato tradicional que se refiere acontecimientos prodigiosos protagonizados por seres sobrenaturales o extraordinarios, tales como dioses, semi dioses,héroes o monstruos.

2.Define creencia errónea.¿Cuál crees que son las causas de las creencias erróneas?

Un camino hacia la instauración de hábitos físicos-deportivos inadecuados para la salud , que se establecen en plazos diferentes.Ciertas creencias tienen un potencial negativo a corto plazo y sus efectos son evidents durante y después de la práctica ( por ejemplo los efectos de des hidratación), otra serie de creencias erróneas provocan repercusiones a medio o largo plazo.
Causas :
los programas de televisión de gran audiencia , anuncios de productos en televisión , internet y revistas , profesionales poco formados de dudosa preparación científica que lanzan teorías sobre fenómenos que desconocen y la familia.

3. Define efecto nocivo.¿Conoces algún efecto nocivo que pone en riesgo la salud.Enuméralo

Son efectos adversos para la salud.Por ejemplo el humo del tabaco de las personas que fuman a nuestro alrededor o la contaminación de aire.

4.¿Se te ocurren más mitos que hayan marcado tu práctica deportiva alguna vez?

Tomar miel después de un ejercicio intenso.Sin embargo se dejó de usar al pensar que podía trastornar el equilibrio de azúcar sanguíneo pero se ha demostrado que los atletas al tomar miel después de un ejercicio acelera su recuperación.

5.Enumera y explica 5 mitos relacionados con la práctica deportiva

-Sudar adelgaza.sudar te hace bajar de peso porque se pierde agua pero cuando te hidrates el peso se recupera

-Las agujetas desaparecen tomando un vaso de agua con azúcar.Las agujetas tiene son dolor postesfuerzo producido por inflamación, el azúcar por ahora que sepamos no es ningún antiflamatorio.

-Cuántas proteínas tome más músculo tendré.El organismo tiene un topa de asimilación de proteínas.Si pesas 80 kilos , tomar 160 gramos de proteínas no servirá de mucho.

-Evita beber agua durante la práctica para evitar el flato. El agua es necesaria durante la actividad física.El flato no tiene nada que ver con beber agua o no.

-Cualquier ejercicio es bueno para salud.Cualquiera no, habrá que ver nuestra forma física , si tenemos alguna patología o limitación o adecuar el ejercicio en cuestión
a nuestras necesidades.